Body Care Tips, Face Care Tips, Skin Care Tips

ওজন কমাবে ব্লাক কফি!!!!

Rongon Herbals

☕কেমন হবে যদি এক কাপ ব্লাক কফি খাওয়ার মধ্যেই কমিয়ে ফেলতে পারেন আপনার অতিরিক্ত ওজন!!!!

তাহলে আসুন জেনে নেই কীভাবে ওজন কমাতে সাহায্য করে এই ব্ল‍্যাক কফি –

* ব্ল্যাক কফিতে রয়েছে ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড, যা দ্রুত মেদ ঝরাতে সাহায্য করে। এ ছাড়া নতুন করে শরীরে মেদ জমতেও দেয় না।

* ব্ল্যাক কফি শরীরের বিপাকীয় হার বাড়ায়। এটি হুট করে খিদে পেয়ে যাওয়ার প্রবণতা বন্ধে কাজ করে। তবে কখনই ব্লাক কফিতে কিন্তু চিনি মিশিয়ে খাবেন না।

*ব্ল্যাক কফি শরীরের সক্রিয়তা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। তাই শরীরচর্চা করার ২ ঘন্টা আগে ব্ল্যাক কফি খেতে পারেন।

* শরীরের অতিরিক্ত পরিমাণ ক্যালোরি ঝরাতেও সাহায্য করে এই ব্ল‍্যাক কফি।

* কেবল মেদ থেকেই নয়, শরীরে অতিরিক্ত পানি জমলেও ওজন বাড়তে পারে। ব্ল্যাক কফি খেলে শরীর থেকে প্রস্রাবের মাধ্যমে অতিরিক্ত পানি বেরিয়ে যায়। ফলে ‘ওয়াটার ওয়েট’ নিয়ন্ত্রণে থাকে।

চিনি ছাড়া ব্ল্যাক কফি খুব তেতো স্বাদের লাগতে পারে। তাই স্বাদ বাড়াতে পছন্দ মতো বাদামের দুধ বা ক্রিম মিশিয়ে খেতে পারেন।☕

Related Posts

Leave a Reply